Периодично гладуване 16/8 + Тренировка

Share this & earn $10
Mona Gocheff
Published at : 2 weeks ago
19745 views
901 K
14 K

Първо видео за 2021- време за промяна, детокс и малко вдъхновение.

В това видео ще ви разкажа всичко, което знам и прилгам в моят начин на хранене и живот. Започнах годината с фастинг или периодично(контролирано) гладувне.

Как се прави? Какви правила следвам? Всичко ще разберете във видеото!

Освен това, правя кратка и лесна тренировка всеки ден, която също ще видите тук.

ако такива теми са ви интересни, ще ви споделям повече в следващите видео.

Очаквайте съвсем скоро и видео, в което ще покажа какво пазарувам, седмичното ни меню и любимите ми рецепти по време на режим!
КОЛЕДЕН ВЛОГ/ Hometour Силистра/Равносметки 2020

КОЛЕДЕН ВЛОГ/ Hometour Силистра/Равносметки 2020

Как се прави ПАРТИ ЗА БЕБЕ I Pufie Talks

Как се прави ПАРТИ ЗА БЕБЕ I Pufie Talks

Върнахме се в България - отварям ПР пратки и подаръци, които ме чакаха тук

Върнахме се в България - отварям ПР пратки и подаръци, които ме чакаха тук

ВЛОГ - ЕДИН ЗАБАВЕН УИКЕНД

ВЛОГ - ЕДИН ЗАБАВЕН УИКЕНД

КАКВО НИ ПОПИТАХТЕ? | Доходи?Апартамент? Приятели? 😳

КАКВО НИ ПОПИТАХТЕ? | Доходи?Апартамент? Приятели? 😳

{1'21} ОТКРИХМЕ СЕЗОНА на Боровец❄️ {Начинаещ сноубордист}

{1'21} ОТКРИХМЕ СЕЗОНА на Боровец❄️ {Начинаещ сноубордист}

НИКОЛА СТАВА НА 1 ГОДИНКА

НИКОЛА СТАВА НА 1 ГОДИНКА

ZARA HAUL I НОВИ ПРИДОБИВКИ ЧАСТ 1 🤍

ZARA HAUL I НОВИ ПРИДОБИВКИ ЧАСТ 1 🤍

КАРАНТИНА ВЛОГ/Семеен бюджет/Игра за двойки

КАРАНТИНА ВЛОГ/Семеен бюджет/Игра за двойки

Дневен Влог: Подготовка за ски и Полезни Покупки за Ски Почивка с Дете

Дневен Влог: Подготовка за ски и Полезни Покупки за Ски Почивка с Дете

НАЧАЛОТО! 🥳

НАЧАЛОТО! 🥳

ПОСЛЕДЕН ВЛОГ 2020/КОЛЕДА

ПОСЛЕДЕН ВЛОГ 2020/КОЛЕДА

ВЛОГ: ПОСЕТИХ ЛОГОПЕД!

ВЛОГ: ПОСЕТИХ ЛОГОПЕД!

КЪДЕ ПОПАДНАХМЕ?!?  НА МОРЕ С КАРАВАНА - Пътуването+ Първи реакции

КЪДЕ ПОПАДНАХМЕ?!? НА МОРЕ С КАРАВАНА - Пътуването+ Първи реакции

КАРАНТИНА ВЛОГ/Боядисване на КОСА/Рецепта за Бананови палачинки

КАРАНТИНА ВЛОГ/Боядисване на КОСА/Рецепта за Бананови палачинки

Двама Мъже и Една Мона  - Епизод 1

Двама Мъже и Една Мона - Епизод 1

EP03 -  Сменихме телевизора ни с картина /Реакция на Радо

EP03 - Сменихме телевизора ни с картина /Реакция на Радо

EP04 - МАМА В ДЕЙСТВИЕ/Почистване/Брауни с червен боб

EP04 - МАМА В ДЕЙСТВИЕ/Почистване/Брауни с червен боб

Камелия на 50: За болката, смъртта и истинската любов

Камелия на 50: За болката, смъртта и истинската любов

КАК ЗАПОЧНА 2021-ва ❤︎

КАК ЗАПОЧНА 2021-ва ❤︎

СЕМЕЕН ВЛОГ: ЕДИН ДЕН НА КЪМПИНГ

СЕМЕЕН ВЛОГ: ЕДИН ДЕН НА КЪМПИНГ

Приказката на Джулиана Гани и Илиян продължава - Събуди се (16.01.2021)

Приказката на Джулиана Гани и Илиян продължава - Събуди се (16.01.2021)

MAC GIVEAWAY! 💄 | 6та месечинка 🙈 | КЕТО ПИПЕРКИ И ПАЛАЧИНКИ 🥞

MAC GIVEAWAY! 💄 | 6та месечинка 🙈 | КЕТО ПИПЕРКИ И ПАЛАЧИНКИ 🥞

КАК РАЗБРАХ, ЧЕ СЪМ БРЕМЕННА - ПЪРВИ СИМПТОМИ - МОЯТА БРЕМЕННОСТ - 4-5 ГЕСТАЦИОННА СЕДМИЦА

КАК РАЗБРАХ, ЧЕ СЪМ БРЕМЕННА - ПЪРВИ СИМПТОМИ - МОЯТА БРЕМЕННОСТ - 4-5 ГЕСТАЦИОННА СЕДМИЦА

ТОВА ВРЕМЕ НИ ЛИПСВАШЕ

ТОВА ВРЕМЕ НИ ЛИПСВАШЕ

КОЛЕДЕН ВЛОГ / ФОТОСЕСИЯ, КОЛЕДЕН БАЗАР, ПОДАРЪЦИ

КОЛЕДЕН ВЛОГ / ФОТОСЕСИЯ, КОЛЕДЕН БАЗАР, ПОДАРЪЦИ

ВЛОГ: ЗАЩО СПРЯХ ДА СНИМАМ ВЛОГОВЕ, ОТГОВАРЯМ НА ВЪПРОСИТЕ ЗА ЛАЗЕРНА ЕПИЛАЦИЯ  | ♡

ВЛОГ: ЗАЩО СПРЯХ ДА СНИМАМ ВЛОГОВЕ, ОТГОВАРЯМ НА ВЪПРОСИТЕ ЗА ЛАЗЕРНА ЕПИЛАЦИЯ | ♡

Mona&Rado trailer

Mona&Rado trailer

Разчистване На Връхни Дрехи | Благотворителна Разпродажба

Разчистване На Връхни Дрехи | Благотворителна Разпродажба

Бременна ли съм?! (скрита камера)

Бременна ли съм?! (скрита камера)

Черешката на тортата - Есил Дюран (06.01.2021) - Част 1

Черешката на тортата - Есил Дюран (06.01.2021) - Част 1

КАРАНТИНА ВЛОГ / ОНЛАЙН ПРОЩЪПУЛНИК

КАРАНТИНА ВЛОГ / ОНЛАЙН ПРОЩЪПУЛНИК

БИЗНЕСЪТ НА ИЗВЕСТНИТЕ - ЕПИЗОД 1

БИЗНЕСЪТ НА ИЗВЕСТНИТЕ - ЕПИЗОД 1

СЪЖАЛЯВАМ, ЧЕ КУПИХ | Продукти, които не проработиха за мен и какво използвам вместо тях

СЪЖАЛЯВАМ, ЧЕ КУПИХ | Продукти, които не проработиха за мен и какво използвам вместо тях

КАКВО ПРАВИМ, ДОКАТО ДЕТЕТО СПИ?!

КАКВО ПРАВИМ, ДОКАТО ДЕТЕТО СПИ?!

КАК СЕ СПРАВИХ С КОСОПАДА/ГРИЖА ЗА КОСА + Giveaway

КАК СЕ СПРАВИХ С КОСОПАДА/ГРИЖА ЗА КОСА + Giveaway

ПРИТЕСНЕНИЯ И ПО СПЕШНОСТ НА ЛЕКАР - МОЯТА БРЕМЕННОСТ - 7 ГЕСТАЦИОННА СЕДМИЦА

ПРИТЕСНЕНИЯ И ПО СПЕШНОСТ НА ЛЕКАР - МОЯТА БРЕМЕННОСТ - 7 ГЕСТАЦИОННА СЕДМИЦА

РАЗНИ НОВИ ПРИДОБИВКИ *януари 2021*

РАЗНИ НОВИ ПРИДОБИВКИ *януари 2021*

Двама Мъже и Една Мона ЕП02

Двама Мъже и Една Мона ЕП02

#KАРАНТИНА ВЛОГ / Първи Стъпки на Никола

#KАРАНТИНА ВЛОГ / Първи Стъпки на Никола

ПОДАРЪЦИ ЗА РОЖДЕНИЯ ДЕН - РЕЦЕПТА ЗА КРЕКЕРИ - КАКВО НОВО  - GIVEAWAY - СЕДМИЧЕН ВЛОГ - 15/2020

ПОДАРЪЦИ ЗА РОЖДЕНИЯ ДЕН - РЕЦЕПТА ЗА КРЕКЕРИ - КАКВО НОВО - GIVEAWAY - СЕДМИЧЕН ВЛОГ - 15/2020

КАКВО КУПИХ ОТ НАМАЛЕНИЯТА - ПОДГОТОВКА ЗА ЛЯТОТО - БОБИ ПРАВИ КОКТЕЙЛИ - GIVEAWAY 16/2020

КАКВО КУПИХ ОТ НАМАЛЕНИЯТА - ПОДГОТОВКА ЗА ЛЯТОТО - БОБИ ПРАВИ КОКТЕЙЛИ - GIVEAWAY 16/2020

НОВИ СИМПТОМИ - ПЪРВИ ПРЕГЛЕД - ЧУХМЕ ПУЛСА ЗА ПЪРВИ ПЪТ - МОЯТА БРЕМЕННОСТ - 6 ГЕСТАЦИОННА СЕДМИЦА

НОВИ СИМПТОМИ - ПЪРВИ ПРЕГЛЕД - ЧУХМЕ ПУЛСА ЗА ПЪРВИ ПЪТ - МОЯТА БРЕМЕННОСТ - 6 ГЕСТАЦИОННА СЕДМИЦА

ПАЗАРУВАМ С ... ХЪСКИ

ПАЗАРУВАМ С ... ХЪСКИ

ВАШИТЕ ВЪПРОСИ ? МОИТЕ ОТГОВОРИ- КАК? КОГА? ЗАЩО?

ВАШИТЕ ВЪПРОСИ ? МОИТЕ ОТГОВОРИ- КАК? КОГА? ЗАЩО?

Шест Фитнес Mита - РАЗВЕНЧАНИ

Шест Фитнес Mита - РАЗВЕНЧАНИ

Medi - Da si tuk | Меди - Да си тук [ Official Video | Starring Galena ]

Medi - Da si tuk | Меди - Да си тук [ Official Video | Starring Galena ]

ТАКА НЕ БЯХМЕ ПЪТУВАЛИ ДОСЕГА...

ТАКА НЕ БЯХМЕ ПЪТУВАЛИ ДОСЕГА...

Пълна Промяна | Ново Начало

Пълна Промяна | Ново Начало